1月14日本日の記録

今日も朝の通勤は寒かったです。

約１時間40分の電車通勤はシビれます💦

昼食

そぼろ丼、お味噌汁、白菜のお新香

夕食

ご飯（茶碗の半分くらい）、納豆、お味噌汁、セブンイレブンのコールスローのキャベツ千切り、ドレッシングはノンオイルの青じそドレッシングを使用

本日の体重

72㎏

変化なし

減量はなかなか苦しいです💦

帰宅途中に腹減ってついつい外食してしまいそうになります。😥

最近いつも乗り降りする駅から１つ手前の駅で降りて歩いて帰るようにしています。今日からスマホの歩数計も合わせて記録していこうと思います。

これは駅からの記録なので明日からは１日合計の歩数で記録していきます。

ダイエット頑張るぞー！

目標２月末までに体重70㎏！