1月16日本日の記録

帰宅するときとかラーメンとかマックとかの誘惑がハンパないです💦💦

昼食

ご飯、ふりかけ、味噌汁、鯖の煮付け、ヤングコーン、

夕食

セブンイレブンのコールスローのキャベツの千切り、青じそドレッシング（ノンオイル）

本日のトータル歩数

19,507歩

本日の体重 約71㎏ 

-1㎏の減量！！🙌🙌

目標体重70㎏まであと少し！！

明日も頑張ります！😄