1月14日本日の記録
今日も朝の通勤は寒かったです。
約１時間40分の電車通勤はシビれます💦
昼食
そぼろ丼、お味噌汁、白菜のお新香
夕食
ご飯（茶碗の半分くらい）、納豆、お味噌汁、セブンイレブンのコールスローのキャベツ千切り、ドレッシングはノンオイルの青じそドレッシングを使用
本日の体重
72㎏
変化なし
減量はなかなか苦しいです💦
帰宅途中に腹減ってついつい外食してしまいそうになります。😥
最近いつも乗り降りする駅から１つ手前の駅で降りて歩いて帰るようにしています。今日からスマホの歩数計も合わせて記録していこうと思います。
これは駅からの記録なので明日からは１日合計の歩数で記録していきます。
ダイエット頑張るぞー！
目標２月末までに体重70㎏！
おはようございます！
おはようございます！寒いですねー！これからもっと寒くなるのかな？
朝食
ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼きとレタス、生ハム
今日も１日頑張りましょう！
1月13日本日の記録
今日の夕食はすき家のカレーとサラダセット。ただカレーのミニサイズを頼んだけど並が来てしまった💧店員が日本人ではなく外国人。差別とかする訳じゃないが外国の人が店員のとき間違えることが多い気がする💧日本人の気遣いがあるサービスが最近無くなってきてる気がしてならない。
カレーとサラダセットを食べたあと最寄り駅の１駅手前で降りて歩いて帰宅！
本日の体重72㎏！
２月末までの目標体重70㎏！
頑張るぞー！
はてなでスタート！
はじめまして。さじと申します。
はてなブログを使うのは今回初めてです。
以前、ライブドアのブログを使っていました。
だいぶ前のことなのでそのブログは閉鎖しました。
今回、はてなブログを使ってダイエット記録を書こうと思ったのは医者から無呼吸症候群の診断を受けたため、これはマジでやばい💦と思い、ダイエットしなければと思ったのと意志が弱いからすぐ挫折してしまわないようにブログで記録を書いて公開していこうと思い始めました！
同じように無呼吸症候群の診断を受けた方やダイエットを始めようと思っている方たちに共感していただけるようなブログを書いていこうと思っています。また、アドバイス等がありましたら教えてください！
他にダイエット記録以外でも日々思ったこと、感じたことを書いていこうと思います。
宜しくお願い致します。
